Bem-estar corporal é foco de novo guia da Coordenadoria Geral de Gestão de Pessoas

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A Coordenadoria Geral de Gestão de Pessoas (CGGP) do Centro Paula Souza lançou nesta sexta-feira (26), o Guia de Mobilidade Cervical e de Ombros, voltado aos servidores, com o objetivo de promover o bem-estar corporal e prevenir desconfortos físicos no ambiente de trabalho. A iniciativa integra a Coletânea Bem-Estar e reúne orientações práticas sobre postura, hábitos saudáveis e exercícios de fácil aplicação no dia a dia.

O material destaca fatores que contribuem para tensões na região do pescoço e dos ombros, como o uso prolongado de celulares com a cabeça inclinada e a manutenção de posturas inadequadas durante a jornada. Além disso, orienta sobre ajustes simples no ambiente de trabalho, como a altura correta da tela e o apoio adequado das costas, contribuindo para reduzir a sobrecarga muscular.

A publicação também apresenta exercícios de mobilidade, alongamentos e técnicas de automassagem que auxiliam no alívio de tensões e na prevenção de dores. O guia ainda alerta para sinais como dor persistente e limitação de movimentos, indicando a importância de buscar orientação profissional quando necessário.

Com linguagem acessível e foco na prevenção, o guia reforça o compromisso da CGGP em incentivar o autocuidado e promover mais qualidade de vida, conforto e saúde no cotidiano dos servidores. Acesse o Guia agora mesmo: