Férias revigorantes? Novo guia da URH aponta caminhos

Foto: tawatchai07/Freepik

A Unidade de Recursos Humanos (URH) do Centro Paula Souza (CPS) acaba de lançar o Guia de Férias: Bem-estar para um retorno revigorado, uma publicação digital que convida os servidores a aproveitarem o recesso de forma mais consciente, saudável e equilibrada. A iniciativa integra o projeto de Desenvolvimento de Pessoas e foi organizada pela professora Luciane Vicente de Alvarenga Moraes, com apoio da equipe de bem-estar da URH.

O guia propõe uma abordagem integral das férias, com foco no autocuidado e na qualidade de vida. Entre os temas abordados estão:

• Saúde mental: dicas para desacelerar, dormir melhor, se reconectar com a natureza e buscar ajuda profissional, se necessário.
• Alimentação saudável: sugestões práticas para manter uma nutrição equilibrada, com receitas leves, hidratação e economia.
• Atividade física: ideias de exercícios acessíveis para todas as idades, com foco em movimento, diversão e segurança.
• Finanças: orientações para planejar o orçamento, evitar dívidas e aproveitar o lazer com inteligência financeira.
• Cultura e lazer: sugestões de passeios gratuitos ou de baixo custo em São Paulo, incluindo museus, centros culturais e parques.
• Direitos e deveres: informações sobre documentação para viagens nacionais e internacionais, especialmente com crianças e adolescentes.

O material é voltado a todos os servidores do CPS e suas famílias, e pode ser acessado diretamente no site da URH. A proposta é transformar o período de férias em uma oportunidade real de descanso, cuidado e renovação, promovendo um retorno mais leve e produtivo à rotina.

📎 Acesse o guia completo: cggp.cps.sp.gov.br/guia-de-ferias.